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【好眠紓壓法】紓壓音樂系列5 - 無憂無慮睡到飽
"【壓力失眠一族紓壓樂方】
◎ 10分鐘內有效提升放鬆大腦α波21%
◎ 平衡自律神經系統幫助睡眠
◎ 特殊的音樂節奏提升睡眠品質
【壓力症狀】
*腦子停不下來
*明明很累卻睡不著
*睡起來還是很累
*失眠
*黑眼圈一天比一天重
*一早起床心情就不好
【風潮音樂-紓壓系列】
華人第一原創音樂品牌與專業心理診所聯手合作
台灣第一套科學實證紓壓音樂
本應用程式是由專業心理師、音樂家與紓壓講師精心挑選的好眠紓壓專輯,音樂中完美的融入了現代Spa紓解壓力、放鬆身心的按摩律動,能自動調節自主神經系統,使大腦進入深層放鬆的α波,逐漸進入深度睡眠。
良好的生理節奏主管兩種非常重要的睡眠事項:(一)何時去睡;(二)睡眠品質。壓力會擾亂我們正常的生理節奏,使我們大部份的時間都處在交感神經過度工作的狀態,也使大腦一直處在活躍、激動或亢奮的β波中停不下來,到了夜晚就會造成失眠或睡眠品質低落。
特殊的音樂節奏可以使人的呼吸速度,誘發使人放鬆的大腦α波,分泌有助於睡眠的良性荷爾蒙「褪黑激素」,平衡自律神經系統,幫助睡眠,並提升睡眠品質。
這些在錄音製作過程,每每讓工作人員工作到一半就睡著的樂曲,將可以讓你安睡在無壓力的音樂軟床上,享受五星級的睡眠品質。
【曲 目】
1.土系SPA 28:44
2.水系SPA 26:09
【注意事項】
※ 紓壓音樂雖然能增進身心的健康,並不能取代傳統治療,正確的藥物、行為、飲食與運動,再加上音樂,才能成就身心靈的整體健康。"
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- Last changed:
- Feb 12, 2011
- Category:
- Healthcare & Fitness
- Developer:
- Taiwan Knowledge Bank Co., Ltd.
- Version:
- 1
- Average Rating:
- No data
- Size:
- 117.7 MB
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