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Shaolin Exercise

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This kungfu is from Shaolin Temple, it is very simple to learn, and very helpful to your healthy.

少林八段錦前四段治病，後四段強身。具體功能如下：

一式作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝腎，掌心向上托，小指和無名指有麻的感覺。

二式作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正確會有麻脹的感覺

三式作用：調理脾胃

四式作用：任督通，病不生，頭旋轉，手下按，打通任督二脈

五式作用：健腎（去心火即強身）

六式作用：健腎 通過身體前後動 兩手至命門

七式作用：練內氣

八式作用：血脈通暢，氣血充足

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Last changed:

Mar 28, 2011

Category:

Healthcare & Fitness

Developer:

Robert Yang

Version:

1.0.0

Average Rating:

2.50 (4)

Size:

1.9 MB

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